Vårens Schema 2018

Att tänka på inför passen:

Medtag varma, mjuka kläder att ha på dig under yogapasset,
vattenflaska, klä dig varmt efter yogapasset.
Mattor, kuddar, filtar, klossar, band, bolster finns på plats.


Kom och prova på gratis i mån av plats
Föranmälan till samtliga pass

Om din kropp ej klarar av att ligga på matta under yogan går det bra att sitta på en stol
eller en pilatesboll.

Inga förkunskaper krävs.


Gravidyoga 90 minuter 8 ggr 1400 kr, 10 ggr 1700 kr
inkl the/frukt, Smothies, kompendium, olja, samtal (vid behov)


Mjuka skonsamma och även kraftfulla övningar som stärker och bygger upp dig under
din graviditet, uthållighetsövningar, andningsövningar, vila, avslappning, meditation, förbereder dig inför din förlossning.
Alla övningar anpassas efter just din graviditet och hur Du mår


Förälder/barnyoga inkl. massage för ditt barn: 5 ggr, 300 kr
(
Samarbete med Svenska kyrkan)

START kurs 1: 18 januari Kurs 2; 8/3

Kl 13.00 - 14.30

Järfälla kyrkas Förskole lokaler
Kyrkvägen 8 Järfälla
anmälan till Ulrika 08-580 218 88

ulrika.ljungblad.jungmar@svenskakyrkan.se


Yogan är avdragsgill friskvård på företag

Vi tar emot friskvårdscheckar & FaR recept.
Vi erbjuder även Friskvård på företag.
Workshops.


DROP IN: 200 kr

Veckoschema VT 2018

Schemat gäller från 8/1-14/6  2018   Reservation för ändringar under  maj och juni

 HT Start 13/8-2018

Aspnäsvägen 22, Jakobsberg

Föranmälan till samtliga pass
dagen före till FM pass

 Stängt:
26/1-4/2, 2/3-4/3, 29/3-2/4, 27/4-1/5, 9/5-13/5, 18/5-20/5, 6/6
  

Tid

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

10.00-11.30

 
Medi Yoga


Medi Yoga /pilates/rygg


Medi Yoga


Medi Yoga


Stängt

 


Medi Yoga
10 ggr

kan förlängas

12.00-13.30


Träning efter Förlossning      10 ggr

start 22 januari

 

 

 

 

 


Gravidyoga

10 ggr
start 21 januari

17.00-18.30


Medi Yoga

 


Dragspelsundervisning

 

 

 

 

17.30-18.30

 

 


Dragspelsundervisning


Core/Pilates
Fåtal platser

Sluten klass

10 ggr

 

 

 

18.30-20.00


Medi Yoga

 


Dragspelsundervisning


Medi Yoga

 

 

 

20.00-21.00

 

 


Dragspelsundervisning

 

 

 

 



Charlotta – MediYogaterapeut, massör, hypnosterapeut
BEMER Affärspartner

Mobil: 070-757 56 89
thesunnydolphin@telia.com

Alf Berglund - Dragspelslärare
Mobil: 070 581 40 94
alf.berglund@telia.com

Känn dig varmt välkommen