Höstens schema 14/8-28/12-2017

Att tänka på inför passen:

 


Medtag varma, mjuka kläder att ha på dig under yogapasset,
vattenflaska, klä dig varmt efter yogapasset.
Mattor, kuddar, filtar, bolster finns på plats.


Kom och prova på gratis i mån av plats
F öranmälan till samtliga pass

Om din kropp ej klarar av att ligga på matta under yogan går det bra att sitta på en stol
eller en pilatesboll.

Inga förkunskaper krävs.


Gravidyoga 90 minuter 5 ggr 750 kr
inkl the/frukt, Smothies,samtal (vid behov)


Mjuka skonsamma och även kraftfulla övningar som stärker och bygger upp dig under
din graviditet, uthållighetsövningar, andningsövningar, vila, avslappning, meditation, förbereder dig inför din förlossning.
Alla övningar anpassas efter just din graviditet och hur Du mår


Förälder/barnyoga inkl. massage för ditt barn: 5 ggr, 300 kr
(
Samarbete med Svenska kyrkan)

START: ny kurs kommer till våren

Kl 13.00 - 14.30

Järfälla kyrkas Förskole lokaler
Kyrkvägen 8 Järfälla
anmälan till Ulrika 08-580 218 88

ulrika.ljungblad.jungmar@svenskakyrkan.se


Yogan är avdragsgill friskvård på företag

Vi tar emot friskvårdscheckar & FaR recept.
Vi erbjuder även Friskvård på företag.
Workshops.

Priser:

DROP IN, i mån av plats: 200 kr,

OBS ! Inga pass:

3/12
21-26/12
29-31/12

Veckoschema 14/8-28/12 -2017

Aspnäsvägen 22, Jakobsberg

Föranmälan till samtliga pass
Amälans senast 15.00 till EM/ kvällspass
dagen före till FM pass


Måndag

 


Tisdag

 

 

 

 

 

10.00-11.30

MediYoga

 

10.00-11.30

Fys träning / MediYoga

 12.00-13.30

 Träning efter förlossning

 

 

 

 17.00-18.00

 Medi yoga chackra

 

   
   

 

   

 

 

 

 

 

 18.00-19.30

 MediYoga

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Onsdag

 

Torsdag

 

 

 

 

 

10.00-11.30

MediYoga

 

10.00-11.30

MediYoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 17.00-18.00

 MediYoga Manipura core

 

 

 

18.00-19.00

FYS pass slut 7/12

 

 

 

 

 

 

 

 

19.00-20.30

MediYoga rygg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Fredag

 

 

 Lördag

 

 

 

 

 

 

 

     

 

 

 

 

 

 

 
Söndag

 

 

 

 

 

 

 

  10.00-11.30 MediYoga

 

 

 

12.30-14.00 Gravidyoga start 10/12

 



 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Charlotta – MediYogaterapeut, massör, hypnosterapeut
BEMER Affärspartner

www.charlotta.bemergroup.com

ASEA Partner

Mobill: 070-757 56 89
e-post: thesunnydolphin@telia.com

Känn dig varmt välkommen!